fit健身最新版享受最好的陪伴式健身運動，很多想減肥健身的用戶之所以堅持不了，也許是少了陪伴，軟件中會有專業性的老師陪伴著我們一起訓練，還有一起打卡的小伙伴們。

fit健身app內容介紹

韓寒推薦，超千萬用戶的健身選擇。fit－你的私人健身教練，隨時隨地fit一下，身材更有型。無論你的目標是減脂、增肌還是塑形，fit都能根據你的健身基礎和日程，為你度身定制個人專屬健身和健康營養飲食計劃。

fit健身軟件特色

【大師課堂專業解讀】

－超多好課持續更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……

－大咖級老師傾力提供更深入更專業的健身理論知識和內容干貨；

【健康與飲食指南】

－每日精挑細選優質高清運動健身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

－不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導，更快速有效達成健身目標；

【記錄訓練數據】

－有趣成長體系，訓練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力；

－訓練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；

－fit現已支持連接至「healthkit」，根據身體指標，推薦專業健身課程。

優勢

1.數據記錄和專業分析，這里記錄你每天的運動情況和數據，然后智能分析你的運動狀況

2.專業的健身指導，用戶可以選擇一個計劃，計劃中會有不同的項目，里面會有專業的視頻指導

3.健身社區互動。找到同樣喜歡運動的小伙伴，一起揮灑汗水

功能

【海量健身課程】

－不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式；

－超過1200節健身課程：包含減脂hiit、tabata、增肌力量、hvit、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產后恢復、提升運動表現、體態糾正、康復訓練……

－健身導師團隊精心設計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質；

－高品質多機位訓練視頻，清晰呈現動作細節，輕松全面掌握動作要領，提升訓練質量；

－真人語音督導，陪伴訓練優質至優體驗。

－超過800個訓練動作：美國underarmour品牌健身導師－陳蘊（jordanchen）及專業教練標準視頻示范；

【定制專屬訓練和飲食計劃】

－訓練后智能反饋，分析訓練表現和身體適應度，針對性調整后續計劃，確保獲得持續效果和快速進步；

－根據你的健身目標和基礎，適應你的訓練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓練計劃；

－釋放自身潛能，堅持訓練，兩周后感受顯著變化。

－國家營養師團隊，精心打造減脂飲食方案。結合專業運動方案，讓你越吃越瘦；

【會員0元練一年】

－獨享專業教練陪伴指導，給你一對一的訓練建議，陪你一起進步，保證你精準進階，效果穩穩達成；

－在訓練過程中，隨時調整訓練動作難度，滿足從入門到進階的訓練需求，體驗更靈活，效果不耽誤。

－為你提供量身定制訓練計劃+營養指導，跟著練、跟著吃，養成健康好習慣，收獲理想好身材；

－即刻解鎖熱門新課，隨時隨地打卡最流行、最全面、最高效的獨家課程，跟練更流暢，輕松刷脂肪；

【真人教練金牌服務】

－「14天細腰馬甲線沖刺計劃」揮別贅肉，秀一整個夏天；

－「14天英雄腹肌雕刻訓練計劃」擁有引人膜拜的天神腰腹；

－「21天零負擔減脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效練、聰明吃；

－「14天維密美腿速成計劃」專業教練親授美腿錦囊；

【真人教練陪伴式指導】

－群內伙伴陪你同練，共同激勵為運動充能，讓運動快樂翻倍，健身再也不孤單。

－擔心動作沒做對，發愁訓練沒效果？國際認證資質教練為你一對一指導，給你練前練后專屬建議，讓你練得盡興、練出自信，高效達成訓練目標；

－微信群組在線答疑，飲食+運動講練結合，輕松突破每一個難點痛點；

－配合你的定制計劃編排，為你提供針對性的反饋調整，保證你狀態在線、精準進階，省心又省力，讓效果更明顯；

【熱門訓練課程】

1.瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

2.體態糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優美腿型。

3.美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養成、hiit-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。

4.提升運動表現：籃球彈跳力訓練、仰臥起坐滿分訓練、長跑通關訓練。

5.減脂：burpee減脂訓練班、hiit-減脂大作戰、tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環-燃脂。

6.生理期、產后恢復：生理期全身循環練習、生理期舒壓、肩頸放松、產后恢復訓練-基礎瑜伽、產后恢復訓練-腹部塑形。

7.熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

8.腹肌：腹肌撕裂者、tabata-核心大爆炸、hiit-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。

9.塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

10.增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴臀腿塑形、啞鈴胸肌訓練。

更新內容

-修復了一些bug

-「開學季-健身自習室」系列課程上線，從心肺玩到重量，從節奏玩到氣息。